mxb08 / 百科名医 / “热则血行、寒则血凝”,夏天养生三不吃...

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2020-06-29  msc773.com

4、洗热水澡:扩张血管、促进血液循环

洗热水澡最大的作用是可以帮助清洁皮肤。此外,由于热水浴的温度与多数温泉相似,略高于人体体温,因此具有和温泉类似的功能。

比如,能扩张皮肤血管,促进血液循环,增强新陈代谢,对神经痛、风湿性关节炎等都有一定疗效。夏天运动后大汗淋漓的状态下,最好洗个热水澡。

热水温度大约为38~40摄氏度,用手试一下,感觉略有点烫为宜。

夏天养生,用“凉”、“辣”对抗“热”不可取,此时人如果躲着热那么迟早要坐病,就算当下不出问题,今年冬天也会这疼那疼的。赶紧热养吧!

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